Gyllenhamars Havregryn 1kg

Tillagning av gröt i kastrull
1 portion: 1 dl havregryn, 2,5 dl vatten, 0,5 krm salt. 2 portioner: 2 dl havregryn, 4,5 dl vatten, 1 krm salt.
4 portioner: 4 dl havregryn, 9 dl vatten, 0,5 tsk salt.
Blanda gryn, vatten och salt i en kastrull. Koka upp och låt sjuda i ca 2 minuter. Rör om då och då. Önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten och sjud i ca 2 minuter. Servera lingonsylt, honung, rårivna äpplen, aprikospuré eller äppelmos och mjölk till.

Tillagning av gröt i mikrovågsugn 1 portion:
1 dl havregryn, 2 dl vatten, ½ krm salt. Blanda gryn, vatten och salt i en djup tallrik. Tillaga på hög effekt (750W) i ca 2 minuter. Rör om och låt stå någon minut.

Beräknad mängd gryn per portion:
Gröt: 1 dl = ca 40 g
Välling: 2 1/2 msk = ca 12 g

HAVREgryn (ångpreparerade och valsade).100% fullkorn.

Allergener

Allergentyp

Innehåller: Spannmål som innehåller GLUTEN.

Näringsinformation    per 100 g    

Energi    1536 kJ, 367 kcal    

Fett    6.8 g    

Varav mättat fett    1.3 g    

Kolhydrat    58 g    

Varav sockerarter    1.1 g    

Fiber    10 g    

Protein    13 g    

Salt    0.01 g 

Folsyra    38.3 μg 

Fosfor    417 mg  

Magnesium    129 mg  

Tiamin    0.38 mg  

Näringsvärde per 100 g